A saúde bucal tem relação direta com a saúde geral da pessoa, uma vez que a boca interage com a estrutura do corpo e é a porta de entrada para bactérias e vários micro-organismos que prejudicam a saúde. Por isso a importância da preocupação com cuidados odontológicos.
Para evitar problemas com os dentes e manter uma boa saúde bucal, é preciso ter alguns cuidados simples de higienização no dia a dia. Ela é a melhor forma de prevenir cáries, mau hálito, escurecimento dos dentes e doenças mais sérias, como infecções na polpa dentária e periodontites.
Estudos médicos comprovam que más condições de higiene bucal podem agravar, ou até mesmo provocar doenças cardiovasculares e diabetes.
Dentes saudáveis também melhoram nossa aparência e são importantes para que possamos falar corretamente e mastigar bem os alimentos.
Por isso, fique atento a essas dicas de saúde bucal.
Escovação
Escove os dentes, no mínimo, três vezes ao dia, com movimentos curtos e suaves em toda a extensão da boca, inclusive na margem da gengiva. O processo deve durar em torno de dois minutos. Escove também a língua, uma das responsáveis pelo mau hálito.
Fio dental
Use o fio dental para remover a placa bacteriana entre os dentes e sob a gengiva. Se a placa não é removida, é formado o tártaro, que só poderá ser retirado pelo dentista. Quando usar o fio dental, não use muita força para não machucar as gengivas e tente seguir as curvas dos dentes.
Produtos corretos
Procure usar produtos de higiene bucal que contenham flúor. Eles ajudam a fortalecer o esmalte dos dentes, prevenir cáries e proteger contra os ácidos naturais da saliva. Caso seu dentista recomende, use enxaguante bucal com flúor também.
Diminua o açúcar
Procure ingerir alimentos balanceados, limitando a ingestão de açúcares e alimentos que contenham amido. A dieta rica em açúcar é fator determinante para o desenvolvimento de cáries e bactérias.
Evite cigarro e álcool
Evite fumar e consumir álcool em excesso. As pessoas que têm esses hábitos têm também maior probabilidade de desenvolver doença gengival grave.
Visite o dentista
Consulte o dentista periodicamente, a cada seis meses, para um exame profissional detalhado e uma limpeza mais profunda. Somente o dentista pode identificar doenças bucais e passar instruções sobre tratamentos dentários adequados.
Tenha sempre em mente que cuidar dos dentes, por meio de uma boa higiene bucal, é a primeira condição para manter um sorriso saudável e bonito por toda a vida.
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